今日は満開・・・

桜が咲きだしましたね♪
お彼岸の中日には雪が降り、彼岸が明けたと思ったら桜が咲き始めました
目くるめく季節の変わりようにびっくりです。

今朝はお天気が良いので思い切って
我が家から 自転車で2分
元職場に行って来ました

20年以上前に三浦部長が退職祝いに植樹した、記念の枝垂桜が満開でした
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ソメイヨシノも朝日に映えて咲いています
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花が咲きだしたので野鳥の元気な声が、青空の下に響き渡ってにぎやかです♪
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誰もいない時間と思って、急いで花見に来たのでスッピン
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☆術後202日目
術脚は痛くなくなったけど、季節の変わり目のせいか不規則な頭痛がなかなか治らない!
歯も痛くなってきたので、歯医者に行ったら歯茎の具合がイマイチらしい!


春になったのに、なかなか体調がおもうようにならないけど
自彊術と散歩は頑張ろう!

初午の日

今日3/3は月遅れの初午の日
庭の片隅の祠(江戸時代に作った)の稲荷様にお燈明をあげてお供えです。


お供えは前日の夕方と当日の朝の2回

前日夕方:
 まぜご飯 、味噌汁(油揚げ、豆腐、長ネギ)、煮物(里芋、人参、竹輪、コンニャク)、豆腐(豆腐1丁の上に油揚げ1枚(生)をのせる)
 
  具材を細かく切って混ぜご飯を作っていたけど、今回はホタテ飯の素を使って炊き上げたのでちょっとラクチン

当日朝:
  赤飯 、味噌汁(油揚げ、豆腐、長ネギ)、干物(いわしの丸干し3匹)

お赤飯は前日の夜準備して、一年ぶりに(もち米1kg)炊きました


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☆今朝のごはん

お赤飯、味噌汁、煮物、カボチャの煮物、鮭とタラの焼いたもの、野菜炒め、カツ煮、ヨーグルト+ママレード等

熱々のお赤飯を美味しくいただきました(^^♪
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初午行事を今年もできたことに感謝です



☆今日で術後180日
ここのところ、むくみがなかなか取れない日々
散歩も行かない日が続いているので、今日はお赤飯パワーで出かけてみようかな???

ピラミッドひな壇

話には聞いていた鴻巣のお雛様を見に、股関節仲間の恵子ちゃんと二人で出かけて来ました。

予想を遥かに超えた、迫力で高くそびえ立っていたお雛様軍団

照明を四方から照らしているので、いっそうはっきりと綺麗に見えました

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ぐるりと回ってみると
お雛様にまじって、パンダちゃんも鎮座してました(^^♪

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うっすらと口を開けて歯まで見えるお雛様もあって、表情が豊かなのにびっくり(笑)
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☆みかんジュース作成

友人がまたまた夏ミカンを送ってくれたので、今回はジュースも作ってみました
ミカンは骨粗しょう症の予防になり、黄色い色素が骨を増やすらしい

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勿論ママレードも作って、ヨーグルトと共に毎朝美味しくいただいてます
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☆術後は明日で180日経ちます
なぜか鴻巣に出かけた翌日からむくみが発生!
体重が2kgも重くなったままで、なかなか全身のむくみがひけません

恵子ちゃんと3時間もお話ししていたのが、悪かったのかなぁ・・・・

しかし毎日の自彊術運動は、ぐわんばっています

くぎづけに・・・

フィギアスケート男子選手
金メダルの羽生結弦、銀メダルの宇野昌磨

素晴らしかったですね♪
特に演技終了後に脚をいたわる羽生選手には、胸を締め付けられる思いでみてしまいました。

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(ネットより)



☆私の術後5ヵ月半を過ぎた股関節は全く痛みはないけれど・・・

術脚の太ももツッパリ感は相変わらずで、身体全体のガチガチ感が取れず!

腕を回してみると、ポキポキ音がする

くびを回してみてもポキポキ音がする

ならばと、ユーチューブでベテラン指導員男性の真似をしながら

自彊術を始めてみました!

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30分足らずの運動だけど、暖房の効いたリビングでは汗ばんでくる(笑)
結構体力消耗しちゃうので、習慣にしていた散歩は時々になってしまった!
体力がもう少しあるといいのだけど・・・

自彊術を始めて1週間!
さぁ、今日も体の調整にがんばろうかな〜〜




☆今日のボンちゃん

食事の回数や量を減らしたりして、少しゆるゆる度が改善されました♪
お陰でボンちゃんのお腹周りはちょっとすっきりした模様

ボンちゃん、カリカリは少なめの量だけど頑張って元気になろうね

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良いこと&悪いこと

朝晩の冷え込みと違って、日中は日差しが強くて汗ばむほどです。
散歩していると日差しの強さを感じて、薄手のジャンパーで十分です


このところ
引きこもりの私にプレゼントをあちこちから頂いてしまいました

宮古島の温泉の素
手作りの金柑の甘煮
イチゴ
バレンタインチョコレート

気にかけてくれる友人達の気持ちが嬉しいです


そして・・・・
「Happy Valentine!」のカードをW先生からTさん経由でレシピを頂き
T先生にまた教えて頂きました。
お陰様でハガキカレンダー同様にまたまた素敵なカードができ上がりました。

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出来上がったカードは早速あちこちにお配りして、喜んでもらっています
ありがとうございました♪



ところで、我が家のボンちゃん


朝散歩の時たまには下痢気味のうん〇をするらしい


昨日は夕方6時半頃二啼きしたので、散歩したにもかかわらず近場を散歩したら緩めのウン〇

これで安心と思ったら・・・・


もう寝ていたのに・・・・・・

11時半頃「ワン、ワン「!」とまた二啼きされ、又お散歩する羽目になり
またまた、緩めのウン〇を・・・・


家に戻り冷え切った身体は、布団に潜り込んでもなかなか眠れずにいたら・・・・



「ワン、ワン!」とまた啼くので、時計を見ると1時半


仕方ないので
またパジャマの上に、ダウンを着てスキーズボンを履いて夜中の散歩
夜中の空気は肌を刺すような寒さ


ボンちゃんは10分位歩くと、またゆるゆるのうん〇をした
後始末にはタオルでふき取りましたが、良くでる仔だね!


寝そびれて眠れなくなった夜
それでもラジオを聴きながらいつの間にか寝たらしく
朝はいつもより40分寝坊してました


ボンちゃんの朝ごはんには善玉菌が増えるように、無糖ヨーグルトをカリカリに足してみました


お腹の調子が良くなることを願っているけど・・・・・・



今晩はどうかな?????


☆今朝のボンちゃんは、すっきりしたせいか元気です
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なんか、バタバタ・・・・

今日から2月
引きこもりの私でも、1月はいつの間にか終わってしまいました!


先月は消耗品の交換が立て続けにあって、人の出入りでバタバタしてました。

 調子の悪くなったのは3か所

             洗面所 ・ トイレ ・ レンジフード

 洗面所の下
      奥に置いてある受け皿に水が少し溜まってます。     
      水道屋さんに連絡をして来てもらい、ネジを締め上げたにもかかわらずまた漏れだしてる。
      再度来てもらい、銅板バルブのねじが少し変色しているのでお取り寄せで交換です。

 ウオシュレットボタン位置の床下が少し濡れている
      見てもらったところ、こちらもウオシュレットを交換することになり、商品が届くのは4週間後です


 台所のレンジフードの音が急に大きくてうるさくなった!
      早速クリ〇ップの相談室に連絡したら、早速業者さんが、モーターの交換に来てくれた


 来てもらうとなると、周りを片付けてお掃除おばさんは頑張ります
 前かがみがちょっと大変な私だけど、そうも言ってられないのでいそいそ励んできれいにしました。

今日はレンジフードのモーターの取り換え
業者さんが言うにはモーターの寿命はだいたい10年位らしいので、12年も使っているのでお取替えの時期でした

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モーター音のこすれる音がなくなり静かになって良かった♪


ところで


明日で


術後150日目の私・・・・・

今日もこれから、整骨院に行ってマッサージをしてもらって来ます。
身体のメンテにいそしんでます


☆ お友達から第二弾の夏ミカンと一緒にプレゼントを送っていただきました♪
 ・中野ブロードウエイで評判のお店の肉まん
 ・甘さ控えめの田舎風ぜんざい
 ・桂新堂の可愛いパッケージ入りのえびせんべい

いつも気遣ってくださり、ホントに嬉しい
お嬢様奥様,ありがとうございます

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ひろ散歩

寒波到来で日中も北風が吹いて寒い

それでも筋肉をつけようと、毎日の散歩は欠かさない

でも杖を突いて歩くので
日陰は道路が凍ってツルツルするところがあり
転ばないようにそろりそろりと・・・・
美しい歩き方とは真逆ではあります


今日は2.5kmある友人宅が最終目標
途中にある公民館に寄って一休みしながら、1時間かけて到着!

頑張って歩いたので、友人宅が見えたらほっとしました
暖かい部屋に招き入れてもらったら、ばっちり着込んでいたので汗が止まらなくなりました。

  
   1枚、2枚と・・・・


  ダウンジャケット 脱ぐわ!

  
  フリースのセーター 脱ぐわ!


  スキーズボン 脱ぐわ!


  そのほか・・・・毛糸の帽子、、マフラー、、裏起毛の手袋


友人とストーブを前にして、おしゃべりしながら食べたシュークリームが
美味しかった♪

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帰りには手作りの美味しい沢庵を1本お土産にチョイス


ポケットに入れて帰って来ました。


たくわんは分厚く切るのが我が家流
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☆今日のボンちゃん

先日は血尿らしきものがでたので、
お薬を10日分いただいて、チーズにまいて飲んだおかげで元気に回復した模様

玄関ではハウスの後ろに、石油ストーブで温めているのでぬくぬくのボンちゃん
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脚の痛みが・・・!

今朝の天気予報によると、48年ぶりの寒さと言っている!

22日の昼前から降り始めた雪は翌朝には25cm位積もっていた。
道路の両側には片付けた雪の山があちこちに
脇道はツルツルになっているところもあり
杖を頼りに散歩を日課にしている私は、筋肉痛が半端ない

23日朝、車に積もった雪
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寒い毎日なので、体の中から温めようとちょこちょこ飲んます

甘酒やら、ココアを作ったり♪
豆乳をチンしたり♪
おやつにはケーキを・・・寒い時期は、甘いものがやたらと美味しい♪
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W先生から「ハガキカレンダー」のレシピをTさん経由で頂きました。
超かわいいカレンダー作りを教わり、出来上がったカレンダーは早速玄関に飾ってにんまりしています
有難うございました(*- -)(*_ _)ペコリ

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退院して4ヵ月が過ぎました♪
股関節は何ともないけど脚が痛い!
術脚のお尻、太もも、ふくらはぎなどが筋肉痛で痛い、痛い!


びっこをひきひき歩いてしまうので、家の隣にある整骨院に行ってマッサージしてもらうことにしました。



しかし・・・・・・・



整骨院は朝から大繁盛!
いつも挨拶してくれる整骨院のお兄さんに、「1時間半待ちですが・・・!」と言われて出直すことにしました



今日も脇道の日陰はツルツルですので、皆様気をつけてくださいね

朝ごはんとママレード

術後134日目、おはようございます♪

幼児なみに、日々出来ることが増えてきました。

習慣にしている毎日の散歩
余計なところに力を入れて杖を突いて歩くのであちこち筋肉痛
家の中では太ももやふくらはぎが痛くて、びっこ歩きしながらの毎日です



☆今日の朝ごはん

ごはんと汁物の位置が反対でした

ヒレカツ煮、鮭、ごはんの友に焼きのり、ブロッコリー、実沢山のけんちん汁
友達が送ってきたイチゴ、ヨーグルト

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朝からお腹いっぱい

ご馳走様でした


今年も忘れずに、友人が庭の夏ミカンを送ってくれました
鮮度の良いうちに、早速ママレード作りにかかります

上の段は小袋から身を出したもの
下段は丁寧に一つ一つ丸洗いした後、皮をむいて数回茹でこぼし苦みを取り除きます
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ミカンの皮をみじん切りにして、実と一緒に砂糖を入れて弱火にして煮ます
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ようやく出来上がりました
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今年も無農薬のママレードを美味しくいただけることに感謝です

明日で術後130日

最強の寒波のため、寒い日が続いていますね
日中は乾燥した晴れが続いているので、風邪には気をつけねば・・・

早朝は冷蔵庫の中より寒いりビング
ぬくぬくの布団から出るのには勇気がいります


術後4ヵ月過ぎました
術脚のソックスを履くのに、毎朝手製のソックスエイドを使って履いていましたが
何とか自力で履けるようになりました

体調も良いので
友人と予約しておいたエステに行って
乾燥しまくりのお顔にマッサージ、どろんこパックなどしてもらって帰って来ました

スッピンの私・・・
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食欲も旺盛で、甘いものを毎日いただいてます
今日は主人が昨夜買ってきたケーキと大好きな甘酒
そう、アルコールも少し飲めるほど回復しました

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そろそろ・・・


引きこもりから、這い出してみようかな・・・



そんな独り言を・・・ワン


☆散歩に出かけるボンちゃん、超嬉しそうだね

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お正月に大人の樹

2018年の年頭にグリムスが大人の樹に成長しました


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平成30年の今年は若葉から発信というきりの良い年初めになったので、半病人の気持ちを切り替えて前進していこう!


 ☆散歩

毎日2km近くの距離を杖付きで散歩をしているけど、なぜだか術脚の膝が痛い


寒いせいなのか?  ←スキーズボンを履いて歩いているのに・・・


軟骨がすり減って痛いのかしら???


痛みが続くようだったら、病院に行ってレントゲンを撮ってもらおう


 ☆カルシウムをとる

毎日豆乳を暖めて飲み・・・


牛乳に黒酢を入れると、10倍の効果があるらしいので飲んでるけど・・・


お正月は食べ過ぎで毎日500gづつ体重が増えている


この分で行くと、術前の体重に戻りそうな気がする


脚のためには、体重管理しないといけないのにむずかしいぃぃぃぃぃ


謹賀新年

明けましておめでとうございます

皆様にとりまして、今年一年良い年でありますように祈念致します


昨年は変形性股関節症のため、人工股関節置換術という手術をしました。
3週間入院して、3ヵ月間リハビリに通い、杖をつきながらもまた歩けるようになりました。

昨年の今頃は想像もつかない出来事で、忘れられない年になりました。

平成という元号は、あと1年5ヵ月で終わり!

平成のうちに断念した旅行にも出かけられるよう、飛躍の年にしたいと思っております



今朝、TV放映していた初日の出写真です
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☆今年はボンちゃんの年
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今年もどうぞよろしくお願い致します(*- -)(*_ _)ペコリ

今年は大変だった!

今年も明日の大晦日のみとなりました

9月に右股関節の手術をして、3週間入院
退院後は3ヵ月間リハビリに病院に通い、そのリハビリも年末で卒業しました
今年は大変な経験をしましたが、元気になれて良かった



毎年恒例の餅つきをしている従弟が、我が家につきたてのお餅を届けてくれました。

青のり+大根おろしの定番です
柔らかくてこしのあるお餅を、今年も美味しくいただきます♪
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こちらも恒例
丹波の黒豆を甘さ控えめでつくりました

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明日は紅白なますを作る予定♪
以前は鮭を入れてましたが、最近は干し柿を入れて少し甘めにしています


☆股関節
股関節の痛みは全くないけど、寒さのせいで膝が痛くて歩きがちょいぎこちない!
関連痛だからしょうがないね


少しづつだけど、以前の生活に戻ってきているのが嬉しい


今年もお世話になり、ありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ

今年も残りわずかになりました

84歳の天皇誕生日の今日は術後109日目、明日で退院3ヵ月を迎えます♪
長かったような・・・
過ぎてしまえばと言いますが、短くはなかった3ヵ月です(*_*;

先日友人と待ち合わせをしてお茶をした時、サクサク歩いている私を見て驚いていました

そうなんです!
人工股関節を入れた手術をしたんだもの
身体障害者になった代わりに、歩けるようにならないと痛い思いをした意味ないよね!


体調はほぼ戻ったけど、体力・筋力・気力はまだまだ半病人のまま続いています。


相変わらず、引きこもり状態も・・・・

しかし

師走ともなれば、お掃除もしないと落ち着かないので

今日は冷蔵庫の掃除を1時間かけてやりました。

サッパリした冷蔵庫
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1時間というのが、今の私には限界で今日はもう動けません!


昨日は三枚肉を使って煮豚を作りました

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やっぱり手作りは美味しいよね(^^♪   ←手前みそ
ラーメンにも入れて美味しくいただきました♪


来週のリハビリで今年は終わり!
少しずつきれいに歩けるようになっているのが嬉しい♪



☆今日のボンちゃんはサンタです♪


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温泉旅行

 術後74日、初めての1泊温泉旅行(塩原)にワンコ連れで行って来ました


紅葉には1週間遅かったけど、でも日差しの中で見られたので”良し”とします(笑)

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宿屋では部屋の中から紅葉をたっぷり見られました♪
露天風呂付の部屋は広々していて、早速ヒノキ風呂に入ってみましたが、石鹸を使えないと言われ大浴場に入り直し!(^^)!

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館内では杖を使うこともなく、浴室では傷跡が気になって周りを見てしまいましたが、誰も気にする人もなくホッとしました。


夕飯の食事処のレストランにも、杖なしで歩いて行って問題なしでした。
シャブシャブを選んだのに、すぐお腹いっぱいになってあまり食べられなかった!
残念!!!

体力がつかない訳ですね!
何だか疲れたので、6時半にはベットにもぐってしまいました。

翌朝は朝風呂に入ってゆっくり温まり、朝ごはんもしっかり食べられました。

今日の予定は未定!


結局「道の駅」に寄って、リンゴや柚子を買って雨が降る前に帰って来ました。


家に帰ると疲れがでてきて4時半には寝てしまい,
体力が戻るのは、まだまだ時間がかかりそうです(''_'')

11月になりました

右変形股関節症の手術をして63日目、退院して44日


少し食欲がでるようになり夜は眠れるようになった。
やっと少し回復傾向になったけど、筋力・体力ともにすっかり落ちてしまい600m歩いただけで鼠径部や太ももが痛くなってしまった(''_'')

週に2回通っているリハビリでは歩行の状態も見てもらっている。
杖なしで歩くのは家のなかでもやっているので、問題ないと思って歩いたところ・・・・


イケメンのリハビリ師からチェック事項を指摘された。

「歩く時に膝がのびていないので、股関節も少し曲がって歩いている!」

それって
まるで、おサルさん?
又はゴリラくん?

今までは痛いから、自然と膝が曲がってしまう状態で歩いてたのね。

早速ネットで、ファッションモデルの歩き方を検索


 1、腰を支点として重心を前に出すイメージで上体を前に移動
 2、接地している足の膝は曲げない
 3、両足の内ももが交差するように足を出す
 4、できるだけ、かかとに体重をかけない
 5、一瞬、接地している脚で全体重を支える
 6、接地している脚のつま先は真っすぐか少し外側
 7、歩幅を大きくして手を振る


 いきなり全部は無理だから、1つだけでも室内でやろうかな(^^♪




昨日はお昼用に近くに住んでいる友人が、サンドイッチを作って持ってきた。
8種類もあって、久しぶりのサンドイッチについつい完食!
ご馳走様でした♪
お腹いっぱいになった(笑)♪

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お礼にお正月用の箸袋をプレゼント♪ (ワード2013ドリルより)

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小さな楽しみ

久しぶりに日中は日差しが強く、暑い位の良いお天気に恵まれて気分も上昇ぎみ

ワンコが散歩に行ってる間に門扉回りのお掃除を始めてたら、何気に見過ごしてきた玄関のシンビジュームに初めて芽が出てるのを見つけてびっくり( ゚Д゚)

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頂き物のシンビジウムは6~7年前のもので、窮屈そうになったら鉢の大きさを変えるのがせいぜいで、
夫婦して植物を育てるのは苦手!
それなのに、3鉢で11コの花芽が出てました♪


腰をかがめる体制は控え目にしているので、このまま花が咲いてくれるのを遠めに眺めてます。


転んだら元も子もない私、何をやるのもそろりそろりです(^^♪
病院以外は出かけることが少ないので、楽しみが見つかると嬉しいし励みになります

新聞屋さんがたまたま通りかかり、美術館のチケットを2枚くれました♪
「北斎とジャポニズム」10/21-1/28


浮世絵は絵が小さいので、人と押し合いへし合いになって見るようになってしまう!
踏ん張って頑張れるかな?

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庭をうろうろしているだけで、楽しみを見つけたり・もらったりでお天気最高(^^♪




☆Jtrim

紅葉(イチョウ並木)
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山の紅葉
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池から飛び上がる瞬間の白鳥
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シローちゃんとボンちゃん

超大型台風21号が本州に近づいてきて、被害が少ないと良いのですが何だか心配です。



今日は初のボンちゃんだより!


  ワン! ワン!


僕のママは2017年9月に右股関節症悪化で思うように歩けなくなったため、人工関節置換術という手術をしたんだよ。

急にママがいなくなったので、寂しくて食欲も減ったりしたけど、ママが3週間で帰ってきたので嬉しかった♪





手術後については、随分と大変だったらしいよ!


病院に前日入院したあと、手術後の15時から翌朝の6時までが一番つらかったんだって!

15時間もの間は、ベットから身動き一つできないと言う難行苦行を体験したらしい


夜中の12時頃には、背中・腰が痛くて痛くて・・・


看護師さんを呼んで、背中にバスタオルをはさんでもらっても、楽になるのは1秒しかもたず!


看護師さんが部屋を出る前には、もう激痛が襲ってくるんだって

手術には人工呼吸器使用だったので、喉がヒリヒリ、鼻カン、点滴、両足に血栓予防の加圧器に加えて重り、尿管という管だらけで・・・


そんな中で唯一、気を紛らわせるのがスマホだったらしい


早くから心配してくれた人の中には、シローちゃんのママの応援メールもあったらしく、ママの状況を理解し励ましてくれたらしい!

 
有難うございました_(_^_)_


遠くはキルギスに出張している元の職場の上司や、W先生からもいただいたそうで有難うございました_(_^_)_


何人もの方から励ましのメールをいただいたり返信したり・・・


あとはラジオを聴いたり、古いスマホでTVを見たり・・・・



それで何とか、長い長い夜明けを迎えられたんだって!


同じ手術をした同室の83歳のおばあちゃんも、「地獄だった!」と面会に来た身内に話しているのが聞こえたそうだよ。


パパが病院に行っている間は、ボンちゃんが留守番犬で頑張ったよ!


まだまだ「完全回復!」まではだいぶかかりそうだけど、パパとぼくが味方だからね


             ワン! ワン!




☆Jtrim


 シローちゃん♪
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 ボンちゃん♪

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リハビリ6回目

変形性股関節症の手術をして45日目、退院して25日経ちました。

入院中は日曜日を除いて毎日リハビリしていましたが、退院後は週に2回の予定でリハビリに通っています
最も右足が悪い私は運転できず、主人の送迎が頼りです

昨日は主治医の受診の日に合わせて、6回目のリハビリをしてきました。

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マッサージを受けながら、イケメンのお兄さんにボソボソ・・・

わたし  : 今は庭にでるのがせいぜいで、夢も希望もなく張り合いがない生活なんですよ!

イケメン:  大宮駅までバスに乗って出かけてきたらどうですか?


 わたし  :   後ろから蹴飛ばされそうな気がして、怖くて出かけられないわ!



イケメン:   誰も蹴飛ばさないから、疲れるだろうけど今月の目標にすればどうかなぁ?


ここのところお天気が悪いけど、晴天になったらバスに乗って出かけてみようかな♪
それまでは、自主筋トレしないとなぁ~~


☆Jtrim

黄金色がきれい
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今日のJtrimは白鳥と言い模様枠と言い
如何にも初冬のふいいきです。余りの寒さに私は真冬の恰好をしています

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変形性股関節症のへんこです

術後38日目、退院して17日目になります。

人様にお見せするような足ではないのですが、術脚は細くなってしまいました?

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しかしむくんだ足は相変わらず♪

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顔の方もなかなかむくみがとれない!



☆Jtrim作品

昨日、Jtrimで飾ったダリア
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今日はバラです
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ではまた(^^)/